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2013高考技巧:考生保持精力充沛的“四大方法”的相关文章推荐

2013高考技巧:考生保持精力充沛的“四大方法”

高考既是知识及其能力的竞争,而且也是身体、心理及其智慧的竞争。随着高考的日益临近,不少考生的生活节奏也在日益加快,身体和心理也随之出现了容易疲劳、情绪低落、失眠、头痛、注意力不集中等精力下降的问题。 那么怎样才能长时间精力充沛地进行考前的复习和轻松自如地应付即将来临的高考,就成了考生重视和关注的首要问题。综合医学学者和健康专家的研究成果,提出以下简便可行的保持精力充沛的方法: 1.重视膳食质量,优质利用营养 正常的一日三餐之中,首先保证优质蛋白质的充足供给。实验证明,学习紧张会造成蛋白质消耗量的增加,摄入足量的优质蛋白质,可使大脑皮质处于较好的生理状态。 因此,复习考试期间,膳食中必须保证充足的优质蛋白质。考生每天至少喝一袋牛奶(或酸奶),吃一个鸡蛋;50—100克的肉,包括鱼肉、水产品、瘦肉。 其次,保证必需脂肪酸的足量摄入。必需脂肪酸是脑组织的主要成分,它在人体内合成量较少,绝大多数来自于膳食摄入。 因此,考试复习期间,一定要保证适量的必需脂肪酸的供给,以维持脑组织正常的更新代谢需要。必需脂肪酸主要来源于植物性食物和动物性食物,如黑芝麻、核桃、瓜子、松籽、花生、杏仁、大豆等;鱼类、牡蛎、虾,鱼头、动物脑髓、骨髓等。这些食物除了含必需脂肪酸外,还含有磷脂、维生素E、钙... [ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:考生保持精力充沛的“四大方法”的相关文章

2013高考技巧:高考二轮复习的五个关键

从现在到5月初,这一阶段是高考复习中最艰难的日子。经过第一轮复习和第一次模拟考试,我们已经知道高考要考些什么,但还不能掌握所有要点的基本题型和掌握所有的解题技巧。有人形象地把二轮复习比喻战争的相持阶段,这个阶段也是同学们学习水平的分水岭,成绩在这个时候就开始逐渐拉开差距。要赢得这个阶段的胜利,关键是心中有目标,解题有方法,坚持不懈地努力。 一、重拾遗忘知识点 高考第二轮复习就绝对不像一轮复习那...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:高考备考要做好“定、静、虑”

现在距高考还有一百多天,高考备考正值复习的关键时期,根据以往的经验,以及针对部分学生可能出现的松懈心理,在备考的路上要一定、二静、三虑,具体为: “一定”即志定——坚定信心为高考打基础 明确了“至善”的理想境界后,就要制定自己的远大志向。 总结经验和教训,都是为了今后更科学地复习备考。高三学生可以在期中考试的总结之后,给自己今后的复习备考列出一份计划清单。比如,近一阶段,要把哪些没学好的地...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:一个普高生是靠什么上的北大?

【阅读提示】本文作者贺舒婷,原为一所毫无名气的普通高中学生,因醒悟及时,发奋努力,终于在2008年高考中考出文科641的高分。现为北京大学法学院本科生。没有自己做不到的,只有自己想不到的——相信自己,一切皆有可能。 未名湖边的桃花儿开了,我曾经无数次梦想过,花开时湖边折枝的人群里会有自己的身影。那个时候,我的心情和大家一样迫切,目光却比你们更加迷茫。那年我高三。 我高一那年,差点就把自己废成...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:高考接近一月考生还有多少提分的空间?

一、快速进入高三复习状态 1.明确一个提分目标 提分目标明确了就需要制定一个详细实施方案和步骤,具体表现为“小步子,大目标”,就是要求考生每个月数学争取提高3分左右,语文提高3分,英语提高3分,综合提高6分左右。这样计算下来,每个月的数学、语文、英语、综合加起来就能提高15分左右。就从明年的1月份开始计算,到高考时经历一月、二月、三月、四月、五月共5个月,每月提高15分,加起来就有75分!有...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:复习常见弊病和对应解决方案

随着高考复习的深入,影响考生提高的弊病也会逐渐暴露出来。必须高度重视,并及时予以纠正,才能轻装再战,取得新的进步。下面列举十个常见症状,并提出相应的解决方案。供大家参考。 症状1:喜欢钻些偏难怪题,对有针对性的训练不屑一顾。 会诊:第一段复习以后,这种现象很常见。许多同学认为攻坚阶段,就是需要大量偏、难、怪的题目才能显示水平,才有档次,才能提高综合能力,才能拿下高考中的”压轴题”。与此同时,...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:高考出题真相揭秘

作为一名高三考生或家长,你一定要知道:高考的本质,是为大学选拔人才。无论是全国卷,还是独立命题,高考命题专家多数为大学教师,一部分是中学教研员和骨干教师。大学教师在命题工作中起着至为关键的主导作用! 针对于此,学大教育的一位有着多年高考命题研究经验的教研员透露,他们在对学生1对1辅导时,打破中学教师“教什么考什么”的应试惯例,而是“注重和大学知识的衔接”,“源于教材大纲,高于教材大纲”,体现创...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:高考答题疑惑七问七答

一问:要不要把全卷看一遍? 拿到卷子以后先整体看一下,尤其是看考卷一共几页,多少道题一定要先知道,千万不能落题和落页。关于是否要把全卷的题目全看一遍,同学们可以按自己的习惯来做,没有对错之分。第一次模拟考试、第二次模拟考试怎么做的,高考还是怎么做,不要改变以往的习惯做法。对于第一场考试的语文试卷,建议作文题要先看一下的,做到心中有数,等到真正开始作文的时候就会思路比较清晰的作答,为考试节省时间...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:给高三倒数第一的学生谈如何备战高考

下面是一位高三学生给我的来信: 老师,您好,我是名高三的学生。 我是文科生,并且…学习很差。班里倒数几名。 我不想就这样下去…我想让自己的人生有价值。现在我好迷茫,可以说没基础,高一高二没学,我知道这是我的责任,现在我想不是责备我的时候,而是帮助我的时候。 我好无助,不知道如何开始去学习。自己懒惯了,学一小下就犯困。 我有我心中大学目标,可是我不知道我现在怎么努力去考上!觉得不可能。 ...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:第一轮复习是高三生提高成绩的关键

对于新一届的高三生而言,高二暑假是短暂的,很多学校在这时候就已经开始了第一轮复习。历届高三师生花在第一轮复习上的时间是最长的,复习到的知识点也是最细的。对于绝大多数高三生,尤其是对于那些基础知识掌握的较差的学生,第一轮复习的结果直接关系到高考分数的高低。因为大部分高考题旨在考查学生掌握的基础知识和基本技能,所以,高三生这短时间一定要紧跟老师的节奏,把握好第一轮复习的质量,为明年的高考打下坚实基础...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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2013高考技巧:高考精力充沛的方法

高考既是知识及其能力的竞争,而且也是身体、心理及其智慧的竞争。随着高考的日益临近,不少考生的生活节奏也在日益加快,身体和心理也随之出现了容易疲劳、情绪低落、失眠、头痛、注意力不集中等精力下降的问题。 那么怎样才能长时间精力充沛地进行考前的复习和轻松自如地应付即将来临的高考,就成了考生重视和关注的首要问题。综合医学学者和健康专家的研究成果,提出以下简便可行的保持精力充沛的方法: 1.重视膳食质...[ 查看全文 ]
2013-05-22

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