留学群相关文章 临近高考 给考生合理调理饮食的相关文章推荐
临近高考 给考生合理调理饮食
进入高考倒计时，考生及家长都进入了最后紧张的准备状态。在备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。
现在给广大考生家长一个“十四字”建议，“一口肉、两口饭、三口蔬菜、四口水果。”希望考生都能考出理想的成绩。
三餐营养均衡
备战高考期间的饮食安排上，四位专家提出的基本指导意见和原则是：三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。
第一，营养应注意均衡，荤素合理搭配。王群教授特别强调这点，高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。
第二，三餐之间的安排要不同对待。汤庆娅教授认为在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。
第三，多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，何裕民教授也建议不要吃太多含糖量高的食物。
第四，食物的种类可以丰富一些，烹调...
[ 查看全文 ]
临近高考 给考生合理调理饮食的相关文章
高考减压之营造良好的家庭氛围
2013年高考即将到来，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，心理上承载着前所未有的压力，高考网网在此建议大家在学习之余要进行适当的高考心理辅导和高考减压方面的训练，保持一个健康的心态。
22日上午，著名教育专家、21世纪教育研究院副院长熊丙奇来到成都，在成都市教育局主办的“文翁大讲堂”上做专题讲座。高考临近，考生和家长在心理上应如何应对?熊丙奇都提出了自己的观点。
“临近高考，不少高三学生...[ 查看全文 ]
高考辅导之考生家长同需减压
随着2013年高考时间的临近，各位考生的心情也日益紧张起来，在这种关键时刻，各位考生除了抓紧时间复习外，还要进行高考心理辅导和高考减压方面的训练，高考网网在此祝愿大家都能有一个健康的考前心态。
临近高考，高三学生负重前行，石家庄市十七中学对近千名高考学子进行心理疏导，通过踩气球、做游戏、老师给学生佩戴蓝丝带等活动，帮助同学们放下包袱，轻装上阵。
面临的最大压力是什么?同学们异口同声“高考”。“...[ 查看全文 ]
三大高考规律教你顺利跨过高考节点
2013年高考六月天即将到来，随着高考时间的临近，各位考生的心情也更加焦虑，在此，留学群高考频道建议大家进行一定的高考心理辅导和高考减压训练，保持一个良好的高考心态。
不备战高考，不知道心理状态对学习效果的影响有多大，不走进考场，就不知道情绪管理对高考成绩有多关键。临近高考，很多考生面对自己的情绪波动束手无策，其实高考心理是有规律可循的。高三这一年，不同的节点有不同的情绪体验，也有相应的解...[ 查看全文 ]
2013高考辅导：六招心理减压方法
2013年高考即将到来，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，面临着巨大的心理压力，在这个关键时刻，各位考生要进行适当的高考心理辅导和高考减压方面的训练，保持一个健康的心态。
临近高考，考生的心理压力越来越大。从历年的情况看，总有学习成绩很好的考生因心理压力过大而导致高考成绩不理想。如果说知识水平是考生考取理想大学的硬件，那么考生在考前以及考试中的平稳心态则是取得理想成绩的软件。因此，考生在考前要...[ 查看全文 ]
2013高考考前的三大警惕
随着2013年高考时间的临近，各位考生的心情也日益焦虑，高考网在此建议大家在学习之余要进行一定的高考心理辅导和高考减压方面的训练，以一种健康的心态迎接高考。
高考倒计时，考生备考警惕三大疾病侵袭。
骨折
昨日，武汉市普仁医院骨科主任陈令斌介绍，最近骨科一连接诊了5名因打篮球受伤的高三学生，他们都有韧带扭伤，其中还有3例骨折：踝关节骨折2例，右手中指骨折1例。
陈令斌说，打篮球...[ 查看全文 ]
心理专家教您科学的高考减压方法
随着2013年高考时间的临近，各位考生的心情也日益紧张起来，在这种关键时刻，各位考生除了抓紧时间复习外，还要进行高考心理辅导和高考减压方面的训练，高考网网在此祝愿大家都能有一个健康的考前心态。
“成功的考试=实力+心态”这是钱锦彬老师给出的等式，她告诉即将迎接高考的学子，一个成功的考试，光有实力是不够的，考前的状态和考场的状态也很重要。15日下午，宁德共青团“12355与你同行”阳光行动启动仪...[ 查看全文 ]
2013高考减压与心理辅导汇总
随着2013年高考时间的临近，各位考生的心情也日益焦虑，高考网在此建议大家在学习之余要进行一定的高考心理辅导和高考减压方面的训练，以一种健康的心态迎接高考。
留学群（www.liuxuequn.com）向您精心推荐：
八种方法改善考前焦虑情绪
...[ 查看全文 ]
哪些行为会算作高考作弊?
■18种考试作弊行为
携带与考试内容相关的材料或者存储有与考试内容相关资料的电子设备参加考试的;
抄袭或者协助他人抄袭试题答案或者与考试内容相关资料的;
抢夺、窃取他人试卷、答卷或者胁迫他人为自己抄袭提供方便的;
携带具有发送或者接收信息功能设备的;
由他人冒名顶替参加考试的;
故意销毁试卷、答案或者考试材料的;
在答卷上填写与本人身份不符的姓名、考号等信息的;
传、接物品或者交换试卷、答案...[ 查看全文 ]
高考作弊会禁考吗?
记者从北京教育考试院了解到，今年高考将启用新的考试违规处理办法，18种行为将被认定为考试作弊。同时，本市加大对作弊的处罚力度，情节特别严重者，从取消当年考试或录取资格，并禁考一年，升级为除取消当年高考成绩外，最高可被暂停3年参加各种国家教育考试的资格。
今年教育部修订《国家教育考试违规处理办法》，加大了对作弊行为的处理力度。如以前“考试过程中使用通讯设备的”为作弊，现在明确规定：“携带具有发送或者...[ 查看全文 ]
怎样算高考舞弊?
第五条 考生不遵守考场纪律，不服从考试工作人员的安排与要求，有下列行为之一的，应当认定为考试违纪：
(一)携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的;
(二)未在规定的座位参加考试的;
(三)考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的;
(四)在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的;
(五)在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的;
(...[ 查看全文 ]
