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2016中考体育满分技巧：游泳
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2016中考体育满分技巧：游泳
作为世界冠军孙杨的启蒙教练，娄红梅从事游泳基础训练已有几十年，积累了非常丰富的经验。根据她近几年的观察，只要考前作好准备，在游泳项目上拿满分并不困难，而这一项目对于学生的考验主要是在体能方面。
难题一：对于一些平时不太锻炼的学生，游泳100米的后半程会显得比较吃力，有些考生甚至可能无法游完全程。
对于这种情况，显然是考生的体能出现了问题。对此，娄红梅提出了几点建议：
窍门一：训练时一次游完200米或者4个100米最有效。
在距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习，保持水感。同时，娄红梅给出建议，考生在平时训练时应当至少一次游完200米，或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。如果能够在考前一个月坚持训练，相信拿到满分不是问题。
窍门二：自由泳、蛙泳和反蛙泳相结合。
对于没有时间训练的考生，娄红梅还有一个小窍门：由于中考允许使用不同泳姿游完全程，建议考生在体能不够的情况下采用相对轻松的泳姿。那么，什么泳姿最轻松呢?答案是蛙泳或者反蛙泳。
例如一位考生在前50米采用蛙泳，转身之后可以采用仰泳的姿势继续打蛙泳腿前进，这...
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2016中考体育满分技巧：游泳的相关文章
2016年中考体育长跑满分技巧
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2016年中考体育长跑满分技巧
阶段训练
面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩：专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。
第一阶段，从这学期开始一...[ 查看全文 ]
2016中考体育满分训练技巧：跳绳
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2016中考体育满分训练技巧：跳绳
跳绳的技巧
1、摇绳的主要部位是手腕
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
5、呼吸要有节奏，全身要放松。
跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明
1、跳绳的长短不适合你
2、跳起...[ 查看全文 ]
长春2016中考体育测试方案近日出台
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长春2016中考体育测试方案近日出台
连日来，多位读者向本报咨询网络上传的所谓“长春市2016年初中九年级学生中考体育学科评分标准及测试规则”是否真实。记者对比发现，目前流传较广的几个版本都来源于一些体育培训、青少年营的社会机构。
据了解，长春市中考体育测试标准由长春市教育局牵头，组织体育学科专家、中...[ 查看全文 ]
2016体育成绩计入长春中考 初三考生忙培训
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2016体育成绩计入长春中考 初三考生忙培训
这几天，长春的天气冷得着实受不了，可是每天早晨5点，天还没亮，初三学生琳琳就会跟妈妈在小区里跑圈，经过40分钟的锻炼，连跑带走4000多米……
母女俩跑圈为的是明年中考的体育测试，“以前我都是带着孩子到处补习语、数、外，真没想到有一天还得‘恶补’体...[ 查看全文 ]
体育或成为广州中考“新杠杆” 游泳项目满分不容易
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体育或成为广州中考“新杠杆” 游泳项目满分不容易
日前，广州中考体育改革掀开了面纱，2017年游泳成为必考项目，学生可以在游泳、中长跑二选一，但长跑标准调整为执行省教育厅规定的评分标准，难度增大。
在中考所有科目中，体育历来是变数最小的科目，按照往年的经验，过半学生可以拿到满分，但对于20...[ 查看全文 ]
教育部：首批2772所全国体育工作示范学校已公布
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教育部：首批2772所全国体育工作示范学校已公布
据教育部网站消息，教育部办公厅今日发布《关于公示2015年第一批全国学校体育工作示范学校名单的通知》，《通知》明确，拟认定北京市东城区府学胡同小学等2772所中小学校为第一批全国学校体育工作示范学校。
《通知》指出，根据《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》及《教...[ 查看全文 ]
2016湖北部份市中考体育难度提高
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2016湖北部份市中考体育难度提高
体育中考标准怎么又提高了，原本的满分标准感觉孩子够一下还能够到，如今就难了。近日，初三学生家长们纷纷有些焦虑，体育中考新标准一出台，家长们就一堆疑惑：为啥要改?满分还有机会吗?怎么练才能快速提高?其实，新的体育中考满分标准只是国标的及格线，加强锻炼得满分并不难。
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2016厦门体育中考考试项目和分值
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2016厦门体育中考考试项目和分值
厦门市教育局发布了2016年厦门市中招体育考试方案，2016年厦门市体育中考将由原来的25分增加到30分，其中新增100米游泳、100米跑、足球、篮球、排球等选考项目。考试分为四个项目，考生必须从选项中按性别自选。明后年，厦门还将继续对体育中考进行调整，初步计划201...[ 查看全文 ]
福建厦门中考体育分值或将逐年增加
福建厦门中考体育考试明年要变了，分值提高，可选项目增多，并且分值很有可能将逐年增加。
福建厦门市教育局日前举行媒体通气会，介绍明年的中考体育改革方案，要点是:满分提至30分，比今年多了5分;项目新增6个，达12个，学生从中选出四个项目，即“十二选四”。各测试项目的规范动作示范视频近期将下发学校。
留学群高考网在市教育局体卫处的指导下，为您详细解读这一方案。
将有哪些新变化? 游泳“游...[ 查看全文 ]
2016年广州中考体育考试内容和评分标准
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2016年广州中考体育考试项目评分标准
2016年体育考试办法与2014、2015年保持不变，考试内容和成绩评定标准、考试时间等仍然按照《2014年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见》执行。
体育考试的内容和成绩：
(一)体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为60分，其中统一...[ 查看全文 ]
