2018年护士资格证考试如何缓解高压力?
打算参加2018年护士执业资格考试的考生们注意了，留学群为你整理了"2018年护士资格证考试如何缓解高压力?"，供你参考，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。2018年护士资格证考试如何缓解高压力?平常心对待护理考试对大量护士职称考试成绩优秀者的调查研究表明，他们在情绪上的共同特点是以平常心对待考试，因此情绪比较稳定。他们把平时的统考、模拟考试当成护士职称考试，因此考试时就能以平常心对待。积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次考试成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。轻轻松松听音乐不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解，不少考生自以为谁还不会深呼吸，但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放... [ 查看全文 ]2018年护士资格证考试如何缓解高压力?的相关文章
