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高考营养汤羹推荐：鱼肉酥汤羹
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：鱼肉酥汤羹，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养汤羹推荐：鱼肉酥汤羹材料：去骨鱼肉 1大片，鸡蛋 1颗，地瓜粉 适量，醃鱼材料，米酒，酱油，姜末，蒜末均适量，羹汤材料，蒜片2瓣，笋子数片，红萝卜数片，木耳适量，干香菇（泡软）3朵，高汤适量，金针菇1包，香菜适量，羹汤调味料，乌醋适量，白胡椒粉适量，糖适量，盐适量，柴鱼片适量，香油适量，太白粉水 适量做法：1、鱼切成适当大小，用醃料醃十分钟（醃鱼同时先来煮羹汤）2、笋丝，红萝卜，香菇切丝（木耳切丝如果有的话），先将蒜片爆香，然后放入红萝卜丝和香菇炒香；接着加入高汤，笋丝及木耳丝3、煮滚后转小火再煮个五分钟，然后加入调味料及太白粉勾芡（不加也可，我没加），喜欢吃蛋的也可以在这时打个蛋花进去4、接着来炸鱼酥将醃好的鱼裹上蛋液，然后沾上一层地瓜粉（沾好粉后等个2~3分钟让粉湿润，这样炸时粉才会紧紧黏着鱼肉不脱落）5、油热将鱼放入，以大火炸至金黄即可捞起（我用少油半煎炸的方式）用纸巾吸去多余油份，将羹汤盛入碗中放上鱼肉酥洒上香菜末即可推荐阅读：高考营养汤羹推荐：鱿鱼汤羹高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤高考营养食谱及做法：鲫鱼豆腐汤...
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高考营养汤羹推荐：鱼肉酥汤羹的相关文章
高考营养汤羹推荐：鱿鱼汤羹
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：鱿鱼汤羹，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养汤羹推荐：鱿鱼汤羹材料：鱿鱼羹90公克，泡发鱿鱼40公克，竹笋40公克，泡发香菇10公克，红萝卜10公克，油葱酥5公克，盐1/2小匙，鲣鱼粉1/2小匙，白胡椒粉1/4小匙，太白粉水1又1/2大匙，香油1小匙，大骨高汤400㏄做法：1.泡发香菇、竹笋及红萝卜切丝;泡发鱿鱼切条，备用。2.将作法1的所有材料...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：木须肉
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：木须肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：木须肉材料：猪肉150克，鸡蛋2个，黄瓜50克，木耳5克，葱花、姜末、盐、料酒、香油、味精、淀粉各适量做法：1.将鸡蛋打入碗中，先取少量蛋清放入一个干净的碗中，再用筷子将剩下的鸡蛋搅打均匀。2.猪肉洗净切成薄片，用刚才预留的少许蛋清，配上湿粉，给肉片挂浆，拌匀。3.黄瓜切斜片；木耳事先泡水发好，...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：东北锅包肉
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：东北锅包肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：东北锅包肉材料：猪里脊肉，鸡蛋，葱，姜，香菜，胡萝卜，白糖，白醋，生抽，盐，水淀粉做法：1、猪里脊肉切大片，厚约2-3毫米，不能太薄，太薄就炸干了。2、葱、姜、香菜、胡萝卜切丝，根据个人口味将适量白糖+白醋+生抽+盐调成汁。3、水淀粉加少许蛋清调成适当稠度的面糊，以肉片很容易均匀地裹上一层面...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：鱼香肉丝
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：鱼香肉丝，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：鱼香肉丝材料：猪里脊肉300克，绿尖椒1根，胡萝卜1/4根，冬笋1/2根，黑木耳6朵，配料：腌肉调料(生抽5ml，料酒5m，水淀粉20ml)，鱼香汁(生抽5ml，醋15ml，白糖45克，盐1克，水淀粉20ml)，色拉油80ml，葱，姜，蒜末适量，四川泡辣椒4-5根做法：1、 猪里脊肉切细丝，加...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：香菇炖鸡
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：香菇炖鸡，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：香菇炖鸡材料：鸡腿(整只)1只(约300g)，干香菇5朵，老姜4片，大蒜3瓣，红菜椒1/4个(约10g)，青菜椒1/4个(约10g)，芝麻香油1汤匙(15ml)，老抽2茶匙(10ml)，米酒1汤匙(15ml)，白砂糖1茶匙(5g)，盐2g做法：大蒜瓣切片。红菜椒、青菜椒切成细丝。干香菇用水泡软...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：孜然羊肉
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：孜然羊肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：孜然羊肉材料：6～7两羊肉，生粉，料酒，白胡椒粉，孜然粉，盐，辣椒粉做法：1、羊肉切块，不能太小，拇指大小即可.2、放入生粉、料酒、白胡椒粉、孜然粉、盐腌20分钟(盐可以放足量，这样后面就不用放盐了)3、锅烧热，放油约2汤匙(油量看羊肉肥瘦程度而定，如果肥就少放点因为炒制的过程中会出很多油)4...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：葱爆羊肉
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：葱爆羊肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：葱爆羊肉材料：羊肉500g，大葱2根，蒜碎1汤匙（15g），生抽3汤匙（45ml），淀粉3汤匙（45g），白砂糖1汤匙（15g），花椒粉1/2茶匙（3g），盐1茶匙（5g），料酒2汤匙（30ml），油300ml（实耗30ml），香醋1茶匙（5ml）做法：1、剔去羊肉上的筋膜，用温水漂洗30分钟...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：土豆烧牛肉
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高考营养食谱推荐：红烧牛肉
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：红烧牛肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：红烧牛肉主料：牛肉500克，调料：辣豆瓣酱20克，姜，酒，酱油各25克。做法：1)牛肉切块，用热水汆一下捞出。2)在油锅中将葱姜爆香，再加入辣豆瓣酱，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油，糖胡椒粉，酒，味精及八角，3)最后加水浸过牛肉，用小火慢慢煮至汁稠，肉酥香即可。推荐阅读：高考营养食谱推荐：酱牛肉...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：酱牛肉
留学群为你整理了高考营养食谱推荐：酱牛肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：酱牛肉材料：牛腱子肉3斤，老抽5勺，生抽10勺，料酒2勺，八角2个，桂皮1小段，香叶两片，花椒20粒，干辣椒2个，丁香5粒，姜片4片，葱段3段，肉蔻、草寇各1个做法：1.将肉切成巴掌大的块状，入装满凉水的锅里，开大火，将水烧开。(注意，煮牛肉的时候千万别盖锅盖)2.等到牛肉的血水基本都煮出来后，...[ 查看全文 ]
