2019年中考体育：实心球训练技巧及方法的相关文章推荐

2019年中考体育：实心球训练技巧及方法

同学们都准备好考试了吗?本文“2019年中考体育：实心球训练技巧及方法”，跟着小编一起来了解一下吧。要相信只要自己有足够的实力，无论考什么都不会害怕!2019年中考体育：实心球训练技巧及方法一、实心球技巧1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。2、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。然后再抛出去。3、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。4、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作... [ 查看全文 ]

2018-11-07

专题推荐:

中考体育中考体育备考实心球训练技巧

2019年中考体育：实心球训练技巧及方法的相关文章

如何应对福建各地2019年中考体育改革?

你准备好考试了么?小编为大家提供“如何应对福建各地2019年中考体育改革?”供广大考生参考，希望帮到您更多资讯请关注我们网站的更新!如何应对福建各地2019年中考体育改革?“听说2019年中考体育将以30分计入总分，2020年还有可能增加，我家孩子体育差，对中考会有影响吗?”“听说1分之差，就可能落后3000人!”日前，福建及外省一些城市调整了中考体育考试的内容和分值，不少家长越发为孩子的体育成绩...[ 查看全文 ]

2018-11-07

专题推荐:

中考体育中考体育改革福建中考体育改革

南京2019年中考体育政策公布

中考栏目小编为您准备了《南京2019年中考体育政策公布》，希望您能有所收获。更多相关资讯敬请继续关注本网站更新!南京2019年中考体育政策公布2019年南京中考体育考试政策一文中包括体育考试对象、体育考试时间、体育考试内容及评分标准、体育考试组织等，详细信息如下：一、体育考试对象参加2019年南京市高中阶段学校招生报名的应届和往届初中毕业生。二、体育考试时间安排在2019年4月进行，具体时间由市招...[ 查看全文 ]

2018-11-05

专题推荐:

中考体育江苏中考体育南京中考体育

哈尔滨2019年中考体育考试评分标准

小编整理了《哈尔滨2019年中考体育考试评分标准》，希望对您有帮助，祝考生们考试取得好成绩。更多相关资讯敬请关注本网的更新!哈尔滨2019年中考体育考试评分标准30日，从市教育局获悉2019年哈市中招体育考试(身体素质测试)最新评分标准出炉，女子坐位体前屈、男生引体向上赋分及标准有所调整，考生考试项目从原来的二选一变为四选一。从明年起，哈市中招体育考试(身体素质测试部分)新增跳绳和引体向上两个项目...[ 查看全文 ]

2018-11-01

专题推荐:

中考体育中考体育评分标准哈尔滨中考体育评分标准

黑龙江省将建500所冰雪特色学校冰雪项目纳入中考

中考体育频道为大家提供黑龙江省将建500所冰雪特色学校冰雪项目纳入中考，一起来看看吧！更多中考资讯请关注我们网站的更新!黑龙江省将建500所冰雪特色学校冰雪项目纳入中考日前，省教育厅发布《关于进一步加强学校冰雪教育工作的通知》。据了解，2020年底前黑龙江省将建成500所冰雪特色学校，省级体育基点校建设向冰雪项目倾斜;争取2020年前将冰雪项目纳入中考体育考试内容并逐步提高分值;乡镇以上学校开...[ 查看全文 ]

2018-10-26

专题推荐:

中考体育黑龙江中考体育冰雪项目纳入中考

哈尔滨2019中招体育考试项目调整通知

中考体育频道为大家提供哈尔滨2019中招体育考试项目调整通知，一起来看看吧！更多中考资讯请关注我们网站的更新!哈尔滨2019中招体育考试项目调整通知《哈尔滨市教育局关于调整中招体育考试(身体素质测试部分)项目的通知》今天下发。据悉，自2019年起，在现有项目的基础上，哈尔滨中招体育测试将增加跳绳和引体向上两个项目，其中跳绳为男女生均可选项目，引体向上为男生可选项目。同时，坐位体前屈调整为男女生均可...[ 查看全文 ]

2018-10-26

专题推荐:

中考体育哈尔滨中考体育哈尔滨中考体育项目调整

哈尔滨2019中考体育将增加跳绳和引体向上

中考体育频道为大家提供哈尔滨2019中考体育将增加跳绳和引体向上，一起来看看吧！更多中考资讯请关注我们网站的更新!哈尔滨2019中考体育将增加跳绳和引体向上从哈尔滨市教育局获悉，《哈尔滨市教育局关于调整中招体育考试(身体素质测试部分)项目的通知》下发。自2019年起，中招体育考试由项目二选一调整为项目四选一，在现有立定跳远、坐位体前屈两个项目的基础上，将增加跳绳和引体向上两个项目，其中跳绳男女生均...[ 查看全文 ]

2018-10-26

专题推荐:

中考体育哈尔滨体育中考哈尔滨体育中考内容

哈尔滨2019中考体育报名时间及报考项目

中考体育频道为大家提供哈尔滨2019中考体育报名时间及报考项目，一起来了解一下吧！更多中考资讯请关注我们网站的更新!哈尔滨2019中考体育报名时间及报考项目中招体育考试(身体素质测试部分)(一)报名时间11月19日—11月30日(补报名时间另行通知)(二)报考项目依据《哈尔滨市教育局关于调整中招体育考试(身体素质测试部分)项目的通知》(哈教函〔2018〕107号)相关要求，男女生可选考试项目均为四...[ 查看全文 ]

2018-10-26

专题推荐:

中考体育报名时间哈尔滨中考体育报名时间哈尔滨中考体育项目

黑龙江争取2020年前将冰雪项目纳入中考体育考试内容

黑龙江争取2020年前将冰雪项目纳入中考体育考试内容，乡镇以上学校开设滑冰必修课，力争到2020年，实现冰雪运动开课率达到100%，冰雪知识、冬奥会常识、观赛礼仪进校园覆盖率100%。黑龙江争取2020年前将冰雪项目纳入中考体育考试内容日前，黑龙江省教育厅发布《关于进一步加强学校冰雪教育工作的通知》。据了解，2020年底前黑龙江省将建成500所冰雪特色学校，省级体育基点校建设向冰雪项目倾斜;争取2...[ 查看全文 ]

2018-10-26

专题推荐:

中考体育黑龙江中考体育黑龙江中考体育项目

2019年四川泸州中考正式将足球纳入体考项目

要参加考试的同学们，小编为大家提供“2019年四川泸州中考正式将足球纳入体考项目”供您参考。感谢大家浏览本页面，更多资讯请关注我们网站的更新。2019年四川泸州中考正式将足球纳入体考项目近日，中国足协常务副主席张剑一行调研评估了我市足球改革推进情况。调研组一行先后来到梓橦路学校、泸师附小城西学校、新动力青少年足球训练营、外滩足球俱乐部，参观和调研了我市青少年和成人足球训练情况，并针对目前我市足球运...[ 查看全文 ]

2018-10-24

专题推荐:

中考体育四川中考体育泸州中考体育

如何应对2019年中考体育过程性考核新变化?

今年开学后，新初一学生将迎来体育升学考试的新变化。如何应对2019年中考体育过程性考核新变化?跟着小编一起来了解一下详细情况吧!如何应对2019年中考体育过程性考核新变化?今年开学后，新初一学生将迎来体育升学考试的新变化。根据新的中考体育考试过程性考核方案——《北京市初中升学体育考试过程性考核方案(2018年修订)》，体育健康测试成绩作为新内容被纳入过程性考试之中，体育课学业水平成绩在过程性考试成...[ 查看全文 ]

2018-10-24

专题推荐:

中考体育中考体育新变化 2019中考体育