2012中考心理辅导：考前“焦躁症”先兆分析的相关文章
2012中考心理辅导案例描述
北京市东直门中学心理教师 陈 萱
案例描述
张先生的儿子在一所重点高中读书。高一、高二时学习一直很优秀，成绩始终在年级前30名。进入高三后，他学习更加刻苦努力，但前几次考试，成绩却不太理想，特别是最近的一次考试，名次退到了年级60多名。他感到很郁闷，开始怀疑自己的能力，一听到考试就害怕，甚至多次对家长提到“要是能不参加考试就好了”。从儿子小时候起，张先生和妻子工作之外的时间精力都用来陪他读书学习、...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：中考生如何避免“烦”呢？
面对中考，考生在复习过程中会有各种各样的想法，也面临着各种各样的心理难题，这毕竟是同学们从小到大遇到的一次重要的考试，如何调节好心理，在考场上充分发挥自身的水平，就显得尤为重要。针对同学们反映比较集中的两大问题，记者采访了石家庄42中学孙玲老师。
问题一、“随着中考的临近，压力越来越大，心情越来越烦躁……”
其实对待考试，适度的紧张和有一定的心理压力是必然的，这有利于调动个人的积极性和智力潜能，考...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：如何预防学习疲劳
一、测试自己的疲劳程度
考生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何，这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。
下面是一个简单的测试方法，考生可以通过此法来掌握自己的身体状况。
(1)早上起来就感到难受;
(2)如果你骑车上学，感到骑车没力气;
(3)上楼梯容易绊倒;
(4)不愿与老师或同学见面、交谈;
(5)写作文不顺利;
(6)说话声细，连不成句;
(7)对别人的...[ 查看全文 ]
解除情绪压力 中考生可尝试音乐疗法
由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。
职业不同的人，选择的音乐也应不同。在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员，最好选择没有歌词的轻音乐。在震耳欲聋的工地...[ 查看全文 ]
中考前考生和家长需要有哪些心理准备？
问：考前考生和家长需要有哪些心理准备?
答：对于许多考生来说，在复习的同时要注意精神放松，尤其是要保证睡眠，饮食要有规律，特别是在临考前，要使自己冷静下来，注意将已学的功课分门别类进行复习和检查，查漏补缺，以保证你自己有信心去面对高考。对于家长来说，一要引导孩子生活起居有规律，帮助孩子养成早睡早起的习惯;二要给孩子一个安静的复习环境，尽量不要因家里的事情干扰孩子;三要保证孩子的身体健康，预防...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：中学生为什么会出现逆反心理?
新闻回放：11月26日，16岁的长春女孩遥遥(化名)离家出走，称要去“闯荡社会、做大事业”。家长在电话里苦苦相求也没能劝她回心转意。“女儿上小学时听话又懂事，升入初中后就变了，爱美、攀比、早恋、不爱学习，该讲的道理都讲了。”父亲李峰(化名)很困惑，女儿咋变成这样了呢?而许多家长也纷纷表示，面临和李峰一样的困惑。
4天来，许多家长纷纷打电话探讨青春期孩子教育的问题，听得最多的是他们疲惫的抱怨，“我的...[ 查看全文 ]
中考前 你会碰到哪些“心理障碍”
中考即将来临，升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素都会影响考生的心膀胱癌中医治疗理状态。这时，他们容易受到焦虑症、强迫症、抑郁症三种心理障碍的侵扰。家长们对自己的孩子要理解、沟通，帮助孩子消除心理障碍。
障碍一：焦虑症
焦虑障碍倾向是在学生中很常见的问题。症状是情绪不稳、烦躁不安。如一到考试就生病，考前考后相当一段时间内睡不着觉，莫名奇妙害怕、紧张和烦躁等。导致孩子学习效率下降，而一旦学...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：考前 中考生要学会做“加法”
一
成绩优秀、排名靠前的考生，已经掌握了知识。在最后阶段，就是要保持一个良好、积极、稳定的心态，避免受到一些事件的干扰，争取考出最好成绩。
教育心理专家游函建议，这类考生的家长可以在考前带孩子到所填报的志愿学校去转一转、看一看，让孩子感受一下高中校的氛围。
二
中等生一般都有薄弱科目，而且成绩发挥不太稳定，有时考试发挥得好，但下一次就可能成绩不理想。不稳定的发挥让这类考生心里惴惴不安，到了最后复习...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导案例分析
内容摘要: 赵女士这个年过得不太好，因为她发现即将面临中考的儿子开始青春叛逆了，吹口哨，唱反调……孩子长大了有些叛逆正常，但是如果这时亲子关系处理不好，或是儿子在学校与同学老师相处不融洽，将直接影响到学习心情，这可是关乎中考的大事。心理专家提醒，家长要试着去了解这个时期孩子的特点、心态，帮助孩子平稳度过青春叛逆期。
想吹口哨就吹口哨?想打扮就打扮?
赵女士这个年过得不太好，因为她发现即将面临中考的...[ 查看全文 ]
家长们应注意考生的心理变化
心理专家们提出如下建议：
首先，要从认知上调整对焦虑的认识。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态，没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的。保持适当焦虑对学习和考试有很大好处。家长和学生都要学会与焦虑相处，利用焦虑处理遇到的问题。
其次，考生平时要保持积极的心态，不断对给予自己积极暗示，写一些鼓励自己的字条。特别是家长，要多鼓励，而不是指责、唠叨。
第三，过于焦虑时，放下手中的作业，依据现有条件或者唱歌、运...[ 查看全文 ]
