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25种方法帮您成功戒烟（上）

今年1月1日开始，法国公共场合开始全面禁烟。这实在是件好事，我们周围的空气会变得清新纯净；但对于众多“瘾君子”来说，戒烟也绝不是件容易的事。以下，专家推荐了25种戒烟方法，或许对您有所帮助。 1.下定决心这是戒烟的第一步。如果您自己的戒烟立场都不坚定，那谁也帮不了您。 2.确定一个停止吸烟的日期瘾君子总是自欺欺人地告诉自己：明天就开始戒烟。结果是，明日复明日，明日何其多！因此，想成功戒烟，一定要确定一个停止吸烟的日期，比如生日、新年、纪念日等，然后严格执行。 3.改变习惯改变过去那种随身携带香烟、火柴的习惯，将烟灰缸、烟斗等所有会让您想到吸烟的物品都收起来，或者送人。如果您的同事、家人也是吸烟人群，最好建议他们与您一切开始戒烟，以便互相监督。 4.咨询医生相对来说，没有上瘾或者意志特别坚定的吸烟者更容易戒烟。如果您不属于其中一种，刚开始戒烟那会儿，不妨去咨询医生的建议。各大医院的戒烟咨询部门直接对外开放，无需通过家庭医生推荐。 5.自测尼古丁依赖程度很多瘾君子已经对尼古丁产生了很强的依赖性，如果让他们立即戒烟，往往会让他们感到焦虑不安，无所适从。所以，您可以做一个FAGERSTROM的测试，了解自己的瘾究竟有多大，从而可以对症下药。 6.享受医疗保险补... [ 查看全文 ]

2011-04-06

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25种方法帮您成功戒烟（中）

9，药物戒烟也有效两种针对烟瘾较大但有强烈戒烟欲望的患者所提供帮助的药物，必须在有医生处方的条件下才能获得。第一种药物是Zyban（bupropion，即安非它酮），它能影响脑细胞内与尼古丁上瘾有关的化学物质，如去甲肾上腺素和多巴胺。Zyban能够抑制烟瘾，一个疗程通常在7至9周之间，疗效要稍微优于尼古丁替代疗法。但是，这种药的副作用很多，使用不当会造成医疗事故甚至危及生命，所以医生对此药...[ 查看全文 ]

2011-04-06

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25种方法帮您成功戒烟（下）

17．试试耳针疗法戒烟戒烟使用耳针疗法，最终在法国获得推广应归功于保罗·诺吉埃大夫。这一疗法与针灸相似，具体做法是在耳廓内埋藏一根银丝，留存两至三个星期。据相关专家称，借助于银丝与穴位接触产生的能量区，可以缓解烟瘾。 18．用催眠术帮助戒烟催眠术在帮助瘾君子摆脱吸烟欲望上，一向是首推妙方，尽管当事者中大有疗效不佳记录。专家的研究也未能获得定论。使用催眠术的目的是让假眠中的瘾君子改变对烟草...[ 查看全文 ]

2011-04-06

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商业合同到期，业主拒绝延长而需要支付赔偿金的计算方法

商业租约经营权益（droit au bail）作为一个无形资产受1953年法令保护，最低期限为9年，到期则重新签约延长，所需手续和期限都由法律所规定。但作为房东如果要收回物业，即拒绝延长租约，那么他必然向经营者支付赔偿金，其费用可以是双方协商或者由法庭裁决。赔偿金的计算方法有两部分：商业产权（fonds de commerce）赔偿和因此引起的附属费用：商业产权如果由于无法延长租约而消失，那么根据...[ 查看全文 ]

2011-04-06

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赔偿金计算方法

新保全程序帮企业应对危机

法国经济界专业人士预言，鉴于目前经济危机的持续状况，2009年破产的企业将大量增加。不过在此恶劣的企业生存环境中，老板们并非孤立无援。法国新的保全程序（PROCEDUREDESAUVEGARD）已从2009年2月15日起生效。该措施放宽了保全的申请条件，令企业在遭遇亏损时，老板可提早应对，尽量避免企业交由司法单位接管以扭亏为盈（REDRESSEMENTJUDICIAIRE）和由法院对公司资产进行清...[ 查看全文 ]

2011-04-06

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危机程序

社保辅导员帮您排忧解难

法国的每个医疗保险金库服务点都有社保辅导员（assistantesociale），应受保者的要求向他们提供针对个人的服务。2008年，法国医疗保险机构的社会服务部门共帮助53万受保者解决了有关社保和行政方面的困难。那么，人们在什么情况下可以向社保辅导员求助呢？有关部门的负责人举了几个例子：患病者结束住院治疗回家时，雇员长时间病休后返工时，患者自己或者其亲人无法照顾他时，任何人因疾病或残疾遇到就业...[ 查看全文 ]

2011-04-06

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排忧解难辅导员

留学澳大利亚寻找工作是一种技能

去澳洲留学的中国学生越来越多，可中国学生在澳洲的就业率就没那么高了。到底问题出在哪里呢? 让我成为你的熟人根据澳大利亚留学网（//www.schoolau.com）了解，中国移民在澳洲的失业率在16%左右，而且即使在澳洲找到工作，也未必是合适的工作。对于留学生来说更是如此。中国学生小周就是一个非常典型的例子。她以非常优异的成绩在澳大利亚卧龙刚大学电脑硕士课程毕业之后，为了找到一个相...[ 查看全文 ]

2011-03-24

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澳大利亚技能

2011年海外职场六种人脉经营途径

我们先来看一个实验——分别将乐观、人缘好的人和悲观、孤零零的人放在两个实验室里，然后用棉球讲流行性感冒的病毒抹在双方的鼻头上，追踪实验的结果。你们猜猜看，哪边的人群感染的多呢?结果出来后，令人大吃一惊——孤零零的人群感染的严重很多，多多少呢?4倍!很有意思的实验，不是吗?一个人如果人脉少、朋友少、悲观、孤零零——就连病菌都来欺负他! 为此，小编还专门查了一下百度百科的说法，人脉的解释为“经由...[ 查看全文 ]

2011-02-03

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美国海外打工

2011澳洲留学找工作的方法

打工，最困难的部分，其实就是找工作了，只要找到了工作，一切就都是内部问题，很容易解决。但是没有找到工作之前，那是非常痛苦的煎熬。所以艾迪留学成都工作室在网上整理了几位学生找工作的方法。多一种方法多一种路，一条路走不同，可以走另一条路，总有办法找到一份工作，来锻炼自己的。 1.朋友介绍 "在家靠父母，在外靠朋友"，只有离开了父母独立生活，才能体验到这句话的具体含义。靠朋友介绍工作，是一条非常便捷...[ 查看全文 ]

2011-01-28

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澳洲找工作

英国一年留学费用25万大学生月赚两千英镑仍嫌少

位于伦敦市中心的伦敦政治经济学院（LSE）是与牛津、剑桥齐名的名校，也是最受中国学生欢迎的学校之一，虽然该校的入学门槛比较高，但校园中的中国面孔随处可见，伦敦孔子学院的办公室也设在该校里面。小许是LSE传媒专业的研究生(论坛) ，她来自广州，有多年媒体工作经历，目前正处于学业最紧张的阶段，用她的话说，“老师安排的参考书永远是看不完的，只是尽量多看一些而已”。每月2000英镑零花钱还...[ 查看全文 ]

2011-01-20

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成功步入职场的10个好习惯

一、热诚的态度成功人士与失败者之间的判别是：成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的以经验支配和控制自己的人生。失败者则相反，他们的人生受人生的种种失败、疑虑所引导支配。我们的态度决定了我们人生的成功： 1、我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。 2、我们怎样对待别人，别人怎样对待我们。 3、我们在一项任务刚开始时的态度就决定了最后的多大成功。　二、制定明确...[ 查看全文 ]

2010-12-28

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职场就业海外习惯