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美国留学 留学倒时差是个让人很头疼的事情的相关文章推荐

美国留学 留学倒时差是个让人很头疼的事情

美国留学倒时差是个让人很头疼的事情,因为美国与中国的生物钟正好相反,最难熬的可能是下午的那段时间,因为刚好对应在中国的深夜到凌晨——那是身体最需要休息的时候。 那么应该怎么调节时差,使自己的生活步入正轨呢?以下是一个美国留学过来人总结的美国调节时差的小技巧。既不影响目的地行程,又基本无痛苦。 首先要了解的是让身体立刻做12个小时的调节肯定是很痛苦的。所以重要的是这种调节要循序渐进,身体才不会提抗议。具体怎么做呢?简单地说,就是从出发前要做一个“晚睡晚起”的人,到了美国立刻变成一个早睡早起的人,从而尽量减少需要的生理时间调节的跨度。 具体怎么操作呢?假设一个人正常在中国是12点睡,7点睡起床。那么他需要做这几步: 1、在前往美国前的前几天,争取把睡觉时间延迟几小时,比如到2点,然后9点起床。做一个“晚睡晚起”的人。 2、出发当天,无论飞机的时间多早,前一晚都不要提前睡,而是压到2点,这样,在十几个小时的飞行中,正好可以补充睡眠。注意:有些资料上介绍飞行时不要睡眠,到“正常”时间才睡是对身体很不厚道的做法,这是不可取的。事实上,只有多睡才能无痛苦地倒时差并对身体的损害减到最小。 3、到美国后,当天尽量不要安排工作或旅游,到了下午一定会困了,因为这相当于是中国的后半夜,可... [ 查看全文 ]
2014-08-23

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美国留学 美国留学必备的小费知识

很多人对于到了美国之后要开始付小费感到不安﹐给多了觉得心疼﹐给少了又觉得失礼﹐应观众要求﹐现整理出来﹐相信各位在看完之后不会对小费感到陌生。 1. 餐厅付小费的时机 在餐厅付小费的情况最多了﹐在什么样的餐厅吃饭要付小费呢﹖一般来说﹐有侍者为你服务﹐来问你要点什么菜﹐这种情况是绝对要付小费的。另外如果像是去快餐店用餐﹐像是麦当劳﹐你是在柜台点完餐后自己到座位上去吃﹐这种情况就不需给小费﹐还...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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美国留学 使用LinkedIn的真实体验

LinkedIn的强大之处,在此不容多说,股票价格的确能够反映公司的市场地位。在此,建议毕业前1年的Pacer(最好读完一个学期后)通过它找寻找工作并扩大自己的“能力圈”。 百度名片对LinkedIn的解释:LinkedIn是一家面向商业客户的社交网络(SNS)服务网站,成立于2002年12月并于2003年启动。网站的目的是让注册用户维护他们在商业交往中认识并信任的联系人,俗称“人脉”(C...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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美国留学 留学新生抵达美国后有哪些注意事项

1. 和美国大学的国际学生办公室(或类似办公室)联系,通知他们你到校的细节,证实任何迎新培训的细节。 2. 和学校最后敲定住房安排。询问临时住宿、酒店、旅馆或其它倘若你提前到达或周末期间到达时所需要的安排。 3. 整理财政:安排向一家美国银行汇款,确保你具备旅途以及初到学校时的花销;考虑购买旅行支票来支付你到美国后第一个月的费用;如果可能的话,考虑办一张信用卡。 4. 收罗你需要带的文件...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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美国留学 在美国独立是一个真正的概念

等了这么多天,终于静下心来,在美国写自己的第一篇日志,写给自己,写给国内的你们,分享自己所见所闻以及点点滴滴。 2010年的8月9日早上8:30分,搭乘DL128开始了自己的美利坚留学之旅,当时的心情很淡定,从入关不敢回头看爸妈,到上了飞机上面心情出奇地平静,不知道自己是怎么做到的,呵呵,也许很复杂,也许有些兴奋吧,也许是不害怕吧,因为整个飞机上有40人左右是我们同行的UF的朋友们,飞机旁边是...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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南非留学 南非留学见闻录

一位叫TINA的中国留学生,在信中说:“不用为我们担心,我们在学校很安全,这里的每个人都很友好,每个人都照顾我们,就好像我们是小孩子,什么都为我们准备好了。” 而另一个同学,则说在那里正高兴地开始学习托福。同时,他还说,“那里的车和房子很便宜,也许我会买一辆车。” 从读者和信件的反映,我们看到了南非的固有魅力。同时,由于留学生在南非毕业后可申请工作签证,故在南非的工作前景看好。南非有很多适合...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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美国留学 如何让你的留学生活不会措手不及

学习方面 1.上课别带录音笔,明确的说“没用” 2.做好一天写1000字学术论文的准备 3.戒掉上课听不懂或者走神时啃手指头的习惯,因为你会把手指甲啃烂! 4.适应图书馆式生活,因为忙碌的学业总是能让你在图书馆度过一天! 5.学会利用学校报纸,可以了解社区及学校最新动态及活动通知 。 6.室友要找个学习好的,没有的话就找个会做饭的。 7.教材比国内贵10倍,一本教材一千块很正常...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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丹麦留学 丹麦的超市商品价格通常是以9结尾

在丹麦的中国人不算太多,但生活也不是那么无聊,毕竟大家都在国。除了学习外,还有其它的很多的东西。大家最喜欢说的玩笑就是:美的留学生聚会居然是在商品大减价的时候,大家都不约而同地去了。在丹麦也不例外,遇上商场打折的时候,也可以碰到不少的同胞。 丹麦的超市商品价格通常是以9结尾,比如17,99克郎。价格自然不与国内比,每周它们都会把下周的商品降价消息印出来,而且送到宿舍门口,这是一个不错的方法。最...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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美国留学 用图片解说美国人的生活现状

美国街边的乞讨者,在求助住房和食品 青年在街上跳街舞 繁忙的地铁旁,拥挤着的人群 小镇街上的路牌,真是令人眼花缭乱 他们至今还有街边放电影的习惯 孩子在商场购物尽可放心,那里是童叟无歁的 一个普通白人的家庭 一个普通黑人的家庭 小镇上的民族节日活动 无情的龙卷风不仅毁坏了房屋和家园,连这部钢琴也不放过 再大的动物也要体检 工休...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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美国留学 美国是一个时间观念很强的国家

美国是一个时间观念很强的国家,各种活动都按预定的时间开始,迟到是不礼貌的。同美国人约会联系简单,打个电话,对方会很高兴地同意在尽短的时间内见面。 美国人也有礼尚往来的习惯,但他们忌讳接受过重的礼物,一则是美国人不看重礼品自身的价值,二来法律禁止送礼过重,从家乡带去的工艺品、艺术品、名酒等是美国人喜欢的礼物,除节假日外,应邀到美国人家中作客甚至吃饭一般不必送礼。(PS:美国社会有付小费...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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加拿大留学 留学加拿大的快乐生活

首先,我们家全安顿好了。我上了学,我的学校叫:Dr. Annie B. Jamieson Elementary School,这个学校一共有340个学生,教学楼比北京东城区的曙光小学小,只有两层,但占地却是曙光的3倍。他包括:棒球场,篮球场,足球场,曲棍球场,教学楼,体育馆。这里的建筑物占地都大,但比较低,只有市中心才有较高的建筑。 加拿大的老师使用练习方式的教学法教我们英语,这里的课程分为...[ 查看全文 ]
2014-08-23

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