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吃花生的好处
常吃花生有5大好处
花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。
1.控制食欲。
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
2.有助减盐。
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
3.稳定血糖。
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
4.保持心脏健康。
《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(...
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吃核桃有什么好处
俗话说“七月核桃八月梨”，眼下正值农历七月中旬，是鲜核桃上市的季节，大街小巷到处都是卖鲜核桃的小贩。鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。
核桃虽好1种人千万不能多吃
核桃素有“长寿果”之称，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补...[ 查看全文 ]
人死前的15种征兆
人的一生就是那么奇妙，不知道自己怎么出生，也不知道自己死去，据说人在临死前都有一些征兆和神秘征兆。下面是留学群小编精心为大家整理的人死前的15种征兆，欢迎阅读。更多人死前的15种征兆相关内容请关注留学群实用资料栏目!
人死前的15种征兆
第一个征兆：呼出的气体是冷的。人一般吐出一口气体在掌心之中，都能感觉到这股气体是温热的，但一旦时日无多了，呼出的气体就成了冷的。
第二个征兆：别...[ 查看全文 ]
三七的功效
现代科学研究证实，皂甙(包括人参皂甙和三七皂甙)是三七的主要药用成分，也是衡量三七质量优劣的重要标准。下面是留学群小编精心为大家整理的三七的功效，欢迎阅读。更多三七的功效相关内容请关注留学群实用资料栏目!
三七的功效
一、调节三高
1、调节血脂
三七皂苷中的Rb1具有降低血中胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中，能降低总脂质的水平，尤其使三酸甘油酯含量明显降低。
2、调节血糖
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党章上的三会一课制度
按照《党章》规定，定期召开支部党员大会、支部委员会议、党小组会议、按时讲党课。留学群小编为大家带来了党章上的三会一课制度，谢谢查看。
党章上的三会一课制度(一)
为了深入学习贯彻党的十八大精神，落实十八大提出的“治国必先治党，治党务必从严”为了进一步加强党的思想作风建设，有效地实施党内监督，保证党的路线、方针、政策和决议的有效贯彻、执行，依据《中国共-产-党章程》和支部的具体情况特制定本公...[ 查看全文 ]
给孩子猜的字谜100条
百条谜语 能陪孩子玩上半天了
1、山上还有山 (出)
2、十张口，一颗心(思)
3、说它小，下边大，说它大，上边小、(尖)
4、字谜：一只黑狗，不叫不吼——默
5、字谜：差一点六斤 --兵
6、字谜：家中添一口：豪
7、字谜：自小在一起，目前少联系：省
8、字谜： 点点成金 全
9、字谜： 一人一张口，下面长只手 拿
10、字谜： 四面都是山，山山都相连田
11、字谜：种花要...[ 查看全文 ]
中国最全的地名谜语
中国最全的地名谜语:
1、冰雪融化(开封)
2、日近黄昏(洛阳)
3、圆规画鸡蛋(太原)
4、荧火虫(昆明)
5、胖子开会 (合肥)
6、大家都笑你(齐齐哈尔)
7、一路平安(旅顺)
8、千里戈壁(长沙)
9、四季花开(长春)
10、海上绿洲(青岛)
11、全部溶解(通化)
12、全面整顿(大理)
13、背景分明(北京)
14、一寸光阴一寸金(贵阳)
15、巨轮出海(...[ 查看全文 ]
会让人想歪的谜语
色不色，看你谜语会不会猜错 ?
(一)
下午coffee time，总经理走近四个女同事旁，「美丽小姐儿们，要不要猜谜啊?嘻嘻……好啦注意听，猜人身上的东西: 【上面有毛，下面也有毛，晚上就来个毛对毛。】」 「唉呀呀，总经理好色，人家不来了啦!」
喂喂，别想歪了，答案是【眼睛】。
(二)
打卡时，总经理对女同事们说:「美丽的小姐们!要不要来个脑筋急转弯?」 众脂粉们心想，又来了。听好喔:...[ 查看全文 ]
猪蹄的做法大全
很多人都喜欢吃猪蹄吧!但是很多人都不会做菜，来看下别人是怎样把猪蹄做的那么美味吧。留学群小编为大家带来了猪蹄的做法大全，谢谢查看。
猪蹄的做法大全
一、卤猪蹄
原料：猪蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少许。味精1/6茶匙，冰糖19克，酱油1大匙，海山酱1/4茶匙。
制作：
1.猪蹄切块后，用水烫过取出。
2.将猪蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分钟。
3.煮好的卤猪...[ 查看全文 ]
蛙泳的动作要领
学会游泳很重要，至少当你不小心掉进河里能自救，简单的游泳姿势有蛙泳!留学群小编为大家带来了蛙泳的动作要领，谢谢查看。
蛙泳的动作要领
蛙泳动作要领：
1.开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。
2.抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。
3.划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积...[ 查看全文 ]
金线莲的功效与作用
下面是留学群小编为大家整理的金线莲的功效与作用，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注留学群实用资料栏目。
金线莲的功效与作用
金线莲的功效：
金线莲又叫金丝线、金耳环、乌人参、金线虎头蕉、金线入骨消、金线莲、金钱草、金线石松、金石蚕、少年红、小叶金耳环、麻叶菜。有清热凉血、袪风利湿、强心利尿、固肾、平肝的功效。金线莲为兰科植物花叶开唇兰和金线兰的全草。
别名：金线兰、金草、鸟人参、金丝...[ 查看全文 ]
