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山药的功效与作用及食用方法
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山药的功效与作用及食用方法【一】
山药是中国传统的药食两用的食物。山药不热不燥，性平和，食用之后没有心气壅滞的困扰发生。山药的功效与作用及食用方法多样，它的功效最适合气虚者食用，有“神仙之食”的美称。山药最常见的食用方法就是炖食，其次是炒食，味道都很好。接下来一起来 看看山药的功效与作用及食用方法吧!
营养健康 | 山药的功效与作用及食用方法：功效
山药味甘性平。能补中益气，健肺和胃，止泻，防治消渴，固精减肥健美。山药富含果胶，可预防消化道肿瘤。山药含有黏液蛋白，淀粉酶，皂甙，氨基酸，多酚氧化酶等物质，是病后恢复身体的食补上品。对于慢性腹泻、急性及慢性肾炎、糖尿病、肺结核的防治有很好的功效。山药中的多巴胺，能扩张血管，加快血液循环。
1、健脾益胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对脾胃的消化吸收有提升作用。另外，山药中的尿囊素可以促进胃黏膜修复，不论脾阳虚或胃阴不足，都可以食用。在入药的时候，山药经常用于防治脾胃虚弱、腹泻和其他症状。
2、滋补肾精
山药中富含各种营养元素，重要的营养成分薯蓣皂素是合成雌性激素的前...
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山药的功效与作用及食用方法的相关文章
万年青的养殖方法
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万年青的养殖方法【一】
万年青养殖的温度要求
万年青具有较强的适应性，适宜在南北各地莳养。它最适宜的生长温度为20—30℃，冬季7℃以上就能安全越冬。
万年青养殖的土壤选择
万年青的栽培基质可用腐殖土2份、森林腐叶土2份、砂质菜园土2份、炉碴灰...[ 查看全文 ]
篮球投篮训练方法
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篮球投篮训练方法【一】
一、练习方法：1.原地投篮练习：
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。(4)不同...[ 查看全文 ]
招财方法大全
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招财方法大全【一】
每个人都希望自己能财运亨通，在生活中最简单的招财方法都有哪些呢?一起来看看吧
简单的招财方法：鱼缸
“山主贵，水主财”，鱼缸有很强的催财作用。但任何事情都有两面性，水也是双刃剑，如用之不当，不但不能旺财，而且会损财损丁。因此摆放鱼缸一...[ 查看全文 ]
排毒祛斑方法
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排毒祛斑方法【一】
1.肝排毒
肝脏排毒的时间在晚上11点至凌晨3点。肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。
推荐食物：胡萝卜、葡萄。
2.肾排毒
肾脏排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜...[ 查看全文 ]
银子的鉴别方法
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银子的鉴别方法【一】
鉴别白银真假的方法：
1.颜色判断
颜色判断又可以有两种方法。一种是火烧法。如是真白银，经火烧烤后银色不变;若是假白银，或是低劣品，烧烤后则会变黑。
另一种方法是硝酸测试法。在银饰品表面滴几滴硝酸，一会儿后抹去，如果饰品表面...[ 查看全文 ]
葛根的功效与作用及食用方法
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葛根的功效与作用及食用方法【一】
葛根的热量表(每100克)
热量(大卡)181蛋白质(克)1.5脂肪(克)0.2碳水化合物(克)45.6维生素B1(毫克)0.04维生素B2(毫克)0.01烟酸(毫克)0.4维生素C(毫克)19钙(毫克)13...[ 查看全文 ]
怎么有效的抗衰老？
怎么有效的抗衰老？
衰老是所有女人的大敌，可是很多女人觉得“变老”是自然规律，于是听天由命。其实，抗衰老方法很简单，通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。现在就随小编来学习一下吧!
一、肌肤抗氧化
人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧...[ 查看全文 ]
吃丹参有什么好处？及食用方法
吃丹参有什么好处？及食用方法丹参属于中药，还是那种营养价值极高的中药，它只有春天和秋天两个季度可以采挖，所以显得比较珍贵。丹参是人参的一种，随着生活质量的提高，丹参已经成为了众多人触手可及的中药。丹参也叫赤参、红根等，有着极高的药用价值。那么丹参具体有哪些功效呢?又有什么作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。丹参虽然是个好东西，但是无论什么中药，有利必有弊，丹参也不例外，下面就介绍一些它的那些禁忌...[ 查看全文 ]
关节炎的治疗方法
关节炎的治疗方法10月12日是世界关节炎日，世界卫生组织之所以会设立该节日，可见本疾病的范围之广，影响之大，其目的也是为让人们引起对关节炎的足够重视。对于目前关节炎来说，主要还是以非手术治疗为主，在非手术治疗达不到治疗效果时，可酌情考虑手术治疗，尤其是对中老年人而言。下面为大家介绍一些较好的治疗和护理方法，望对大家有些帮助!关节炎治疗之中医方法1 中医治疗关节炎是现在使用较多，人们比较信赖的方法之...[ 查看全文 ]
泡沫灭火器的使用方法
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泡沫灭火器的使用方法【一】
泡沫灭火器主要用于扑救油品火灾，如汽油、煤油、柴油及苯、甲苯等的初起火灾。也可用于扑救固体物质火灾。泡沫灭火器不适于扑救带电设备火灾以及气体火灾。泡沫灭火器有化学泡添灭火器和空气泡沫灭火器两种。
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