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高考三天要吃什么
高考三天要吃什么
一年一度的高考临近，很多的家长都发愁如何安排考生的饮食，高考生吃什么抗疲劳，怎么样给孩子选择补脑食品，缓解孩子的考前压力，有效地帮助孩子提高记忆力。下面就跟留学君一起来看看高考期间的饮食注意事项吧!
高考期间可以吃什么?
1.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega- 3脂肪酸，都可以适量食用。
2.复合糖(又名合成碳水化合物)
复合糖(又名合成碳水化合物)要比白砂糖和白面包更有利于长时间的持续体力。不妨试试谷物脆片或全谷类食品像燕麦片，豆类或红薯以及糙米等食物。
3.益智补脑、提高记忆力的食物
卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
牛奶:富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿...
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孩子高考应该怎么吃?
孩子高考应该怎么吃?
6月7日，6月8日，高考就快到来。紧张，焦虑，学子们身体消耗的能量成倍增长，家长安排好饮食营养，做好后勤部长，可以大为助孩子一臂之力。湖南中医附一治未病中心副主任李定文教授开出了饮食妙方。
考试饮食的总体原则，三个主题：
——把握食品安全，不要因为饮食不当引起任何不适。
——保持饮食规律，切忌大吃大补。
——保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力。
首先，注意饮...[ 查看全文 ]
高考营养推荐
高考营养推荐
高考临近，每年都有很多人非常关注孩子的高考饮食。近些年来，健康科普工作得到了质的飞跃，人们从“山珍海味高营养”，到合理膳食最营养，知道吃的合理营养可以让孩子更舒心顺意地通过考试。
其实，合理的考生营养餐也没有什么过于神秘的表现，只是多考虑到高考对考生的重要性，以及从缓解考生(及家长)的紧张情绪、能量和各种营养素的需求、稳定情绪、保障睡眠等环节考虑。后面附两套高考期间学生的食谱，可...[ 查看全文 ]
种什么菜最简单
种什么菜最简单
还在家里种花?现在都流行种菜了!
葱
在乡村，我们会看到几乎每个农户家里都种葱，不仅因为葱是调味必需品，它的营养价值和保健功效更是不容小觑。
既然每次去菜市场都要买葱，不如自己种吧!很简单哦!只需要把葱的根部切下来，放进水里就行了!记得每天要换水，葱就会慢慢长出来啦!随时吃随时切吧!
蒜苗
大蒜放久了会发芽，发芽后还能食用吗?其实是可以的，但是发芽后的大蒜会消耗...[ 查看全文 ]
阳台适合种什么花
阳台适合种什么花
吊盆花卉养在院子或阳台都会成为动人的风景，五颜六色的花卉，搭配优雅的株型，看起来华丽而优雅。
吊盆花卉是装饰家里最适合的选择了，它们也不会占据多少的空间，养护简单，就是浇水的时候比较费力，吊盆花卉需要养在半阴半阳处，避免强风，少浇水。
1、金莲花
远远看着就非常迷人的金莲花，它也叫旱金莲，它非常耐旱，喜欢温暖的环境和充足的阳光，保持良好的通风，它就能保持生长，加上薄肥...[ 查看全文 ]
什么花适合新手养?
什么花适合新手养?
养花这件事来说，本来就是闲来无事的兴致索然。要把花儿养的明艳照人，最主要的因素是气候和环境。
不同区域和日照强度种的花效果也是不一样，小编就以华东地区的开放式阳台大半日照的环境为大家介绍几种好养活的花。
1、如果要种月季，请种微月。
如果你可以花心思并忍受几乎每半个月就要打一次药，还是各种不同的药，那就种吧，种好了还是非常美的，不过请选择小个子品种。
月季有一...[ 查看全文 ]
失恋为什么会难过
失恋为什么会难过
张无忌在众多女人里兜兜转转，最后才发现赵敏就是自己最爱的那个人;夏洛在醉了酒梦醒之后突然明白马冬梅就是自己最应该去珍惜的人;黄小仙经历爱情的背叛重新崛起的时候也发现男闺蜜王小贱其实是最适合自己的那个人……可是我们不是张无忌，没有那么多对象可供选择，生活也不是演电影，没有那么多如果可以发生。有的人对前任念念不忘，有的人因失恋痛哭流涕，可我们应该要明白的，有些爱情注定要止于唇齿，有...[ 查看全文 ]
关于2017北京高考志愿批次及三大录取的规则解读
【关于2017北京高考志愿批次及三大录取的规则解读】
根据北京教育考试院公布的消息，2017北京高招志愿填报将在6月25日至29日进行，各位家长对志愿批次的安排仍然不懂的，通过此文，给北京家长详细解读北京志愿填报的流程！
导读
本科提前批设置A、B、C三段，并按顺序依次录取，每段均设置两个顺序志愿，每个志愿填报1所高校。艺术院校（专业）、体育院校（专业）、军事院校、武警部队院校、招收国防...[ 查看全文 ]
高考志愿填报，做好三个定位
【高考志愿填报，做好三个定位】
一份令考生和家长都满意的志愿填报，一定是综合了考生实际情况所填写的，对院校、专业都满意的志愿。要达到满意的程度，考生和家长在志愿填报时就一定要做好这三个方面的定位——考生定位、专业定位、大学定位。
这其中，最关键核心的就是考生定位，只有考生定位准确，才能保证志愿填报的成功率。
考生定位
考生定位中，最重要的就是成绩实力定位，志愿填报选择的基础一定是建立在...[ 查看全文 ]
共享单车为什么没有后座 难道只适合单身狗？
【共享单车为什么没有后座 难道只适合单身狗？】
共享单车为不少上班族解决了最后一公里的问题，然而春光大好，周末骑骑车、吹吹风也是不少人的选择。机情君身边有不少人吐槽，这时候才会发现，共享单车其实就是为单身狗准备的嘛，妹子不会骑自行车，而共享单车又不能载人。没有表现的机会，我感到了这世界满满的恶意。
那为什么共享单车都没有后座呢？你想过原因么~
成本上升
而共享单车若设立后座，一定会有两...[ 查看全文 ]
5月20日送女朋友什么好
马上就是520情人节了（网络情人节）
又到男仔头疼送什么给女仔的时候
相信好多女仔都收过令人难以置信的奇葩礼物
话就话讲心不讲金啫但是......
都希望各位送礼物的时候可以符合社会主义核心价值观
不要好似以下故事咁↓
紫薇啊，就快到情人节啦，你想要什么礼物啊？ 啊
尔康， 我最近几中意小动物啊... 如果可以...
紫薇以为尔康会送↓狗仔
或...[ 查看全文 ]
