留学群相关文章 什么样的枕头对睡眠有帮助的相关文章推荐
什么样的枕头对睡眠有帮助
枕头的好坏能影响到我们睡眠的质量，选对枕头很关键。下面是留学群小编为大家带来的什么样的枕头对睡眠有帮助 ，欢迎阅读。什么样的枕头对睡眠有帮助枕头作为人们睡眠中亲密的伙伴，一生中有三分之一的时间都在它的陪伴中度过，香甜的梦乡有它的功劳。然而一旦选择不当，不仅影响了睡眠和健康，而且也影响其余三分之二时间的工作及生活质量。选择一个利于睡眠与健康的枕头，要从以下三个方面入手。1、枕头高度：现代研究认为，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧
带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，并不是像人们常说的“高枕无忧”;低枕使头部充血，
易造成眼睑和颜面浮肿，特别是，当患有高血压、心脏病时更益选择合适的枕头。2、枕头的长度和宽度：枕头以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，成人枕头一般为70cm-74cm。枕头不易过宽，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张，以45～48cm为宜。3、枕头的软硬度：枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适;枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳;枕头...
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什么样的枕头对睡眠有帮助的相关文章
节约煤气的小妙招
怎样巧妙的节约煤气呢，虽然煤气并不是很贵，但是能节约的还是节约一下。下面是留学群小编为大家带来的节约煤气的小妙招 ，欢迎阅读。节约煤气的小妙招1、炒菜的时候调整好火苗高度正常情况下，火苗高度分高中低三个层次，根据不同的使用目的分别采用不同高度的火苗，一般炒菜需要猛火，煲汤可用低火，并应把火苗与锅底相对应，这样可以节省燃气。2、清除油污，保养灶具灶具使用时间稍长后，有时出现火苗变小，火苗发红，灶...[ 查看全文 ]
肺癌吃什么对身体好 肺癌患者护理小常识
下文是留学群为大家提供的肺癌患者护理小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注留学群!护理肺癌患者吃什么好呢?(1)蜂蜜润肺止咳丸：露蜂房、僵蚕各等份，蜂蜜适量。将3味药研末，炼蜜为丸。每日2次，每次6克。(2)甘草雪梨煲猪肺：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬者3小时后服用。每日1次。(3)...[ 查看全文 ]
常见蔬菜的保鲜方法
新鲜的蔬菜都容易坏，那我们该怎么做才能让它们保存的更久呢。下面是留学群小编为大家带来的常见蔬菜的保鲜方法，欢迎阅读。常见蔬菜的保鲜方法1、如何保存鲜蘑菇：盐水浸泡：将鲜蘑菇根部的杂物除净，放入1%的盐水中浸泡10-15分钟，捞出后沥干水分，装入塑料袋中，可保鲜3-5天。清水浸泡：将鲜蘑菇洗净，放入容器中，倒入清水淹没蘑菇，如蘑菇上浮可压个重物。此法宜于短期存放，要注意不要采用铁质容器，以免鲜蘑...[ 查看全文 ]
泡过的茶叶有什么用处
泡过的茶叶没用了，只能扔掉，但是其实它还有其它作用。下面是留学群小编为大家带来的泡过的茶叶有什么用处，欢迎阅读。泡过的茶叶有什么用处1、废茶叶继续泡水，长期用这种水洗头，可使头发乌黑发亮。2、废茶叶晒干，加热后可清除呛人的烟味。3、将废茶叶泡水数天，然后浇在植物根部，可以促进植物生长。注意：最好不要把茶叶倒在花盆里，不好清理，而且还会产生异味、生虫和腐烂。4、茶叶具有很强的吸附作用，所以把废茶...[ 查看全文 ]
肥肉和瘦肉的营养价值
肥肉和瘦肉它们各有各的好。下面是留学群小编为大家带来的肥肉和瘦肉的营养价值，欢迎阅读。肥肉的营养价值中国人说的肥肉主要指的是肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。一般也可指人身上的脂肪。肥肉的主要成分是脂肪(其中主要是饱和脂肪酸)，它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇，这是组...[ 查看全文 ]
夏季热伤风是什么
以下是留学群小编为您整理的夏季热伤风怎么办，供您参考，更多资讯请点击(//www.liuxuequn.com)查看。夏季热伤风怎么办什么是热伤风?普通感冒俗称伤风，而当它发生在夏天时，前面就会冠上一个“热”字，成了热伤风。除了字面上多了一个字，热伤风和其他季节的感冒在发病原因和症状上都有区别：其他季节的感冒主要是以感受了寒邪为主的感冒，而热伤风通常是体内存有内热，然后又感受了风邪的感冒...[ 查看全文 ]
夏至吃什么水果好 夏至养生小常识
下文是留学群为大家提供的夏至养生小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注留学群!夏至吃什么水果好 1、火龙果火龙果是五、六月份的时令水果，果实硕大、多肉多汁，因为在栽培过程中病虫较少，几乎可以不使用任何农药就自然生长，理论上是一种无毒、无污染的绿色食品，是炎炎夏日里的馈赠。不过，事实上，更可贵的是火龙果的内在，排毒解毒抗衰老、养颜补血降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿...[ 查看全文 ]
著名的中国十大鲁菜有哪些
中国鲁菜有很多，你知道中国十大鲁菜是什么吗。下面是留学群小编为大家带来的著名的中国十大鲁菜有哪些，欢迎阅读。著名的中国十大鲁菜有哪些1.德州扒鸡德州扒鸡，汉族名菜之一，鲁菜经典。“德州扒鸡”从创制至今已有近百年的历史，现在许多南来北往的旅客经过德州，都要慕名购买扒鸡品尝;各国来华参观旅游的外宾亦十分喜爱“德州扒鸡”。主料：鸡1只(重1000克左右)配料：口蘑、姜各5克，酱油150克，精盐25克...[ 查看全文 ]
知母的功效
下文是留学群生活百科频道的小编为大家提供的“知母的功效”，希望对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注留学群!知母的功效1、清热泻火：用于热病高热烦渴，常辅佐石膏同用。2、润肺泻火：用于肺热咳嗽，常与贝母同用。3、滋阴退蒸：用于慢性病阴亏火旺、骨蒸潮热及热病后期阴虚低热，常与黄柏相须为用。4、生津止渴：用于胃热口渴，多与天花粉、五味子等配合应用。5、泻肺滋肾：治阴虚火盛、骨蒸劳热、盗汗、心烦...[ 查看全文 ]
夏至祛湿防暑吃什么
下文是留学群为大家提供的夏至养生小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注留学群!夏至祛湿防暑吃什么一、薄荷豆腐刚采摘的薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外，还可以和豆腐一起烹炒，治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症。材料：豆腐2块、鲜薄荷叶50克，鲜葱3根。做法：豆腐2块、鲜薄荷叶50克，鲜葱3根，加2碗水煎，待煎至水...[ 查看全文 ]
