留学群相关文章 绿豆的营养价值的相关文章推荐
绿豆的营养价值
平常很多人都超喜欢喝绿豆汤，味道香美，还可以清热去火。下面，留学群为您详细介绍“绿豆的营养价值”，大家一起来看看吧。一、营养价值：1、绿豆中含有淀粉50%左右，仅次于禾谷类，其中直链淀粉占29%，支链淀粉占71%。绿豆中纤维素含量较高，一般在3%~4%，而禾谷类只有1%~2%。2、绿豆含有蛋白质(主要是球蛋白类)、脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸。3、绿豆含有磷脂，其成分中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸、磷脂酸。4、绿豆富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。5、每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。6、绿豆中脂肪含量较低，一般在1%以下，主要是软脂酸，亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸。7、绿豆中含有的蛋白质22%~26%，是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的3倍，大米的3.2倍。8、绿豆含有的钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。二、如何挑选1、看表面优质绿豆的表面有蜡质，颗粒饱满，大小均匀，很少破裂，没有什么虫眼和杂质。2、闻味道向绿豆哈一口气，如果绿豆的味道是正常的清香味，则是优质绿豆，如果是异味或者霉变味道多是劣质，变质绿豆。...
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绿豆的营养价值的相关文章
新鲜香菇的营养价值
新鲜香菇集丰富的营养和美味于一身，很受人们的喜欢。下面，留学群为您详细介绍“新鲜香菇的营养价值”，大家一起来看看吧。一、营养价值：1、香菇多糖香菇中还含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖，这种物质具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用，患乙型肝炎的病人若经常食用香菇，不仅能提高机体的免疫功能，降低谷丙转氨酶(SGPT)，而且可防止病情进一步发展。另外，香菇多糖还具有抗肿瘤作用，对肺癌...[ 查看全文 ]
土豆怎样吃营养价值高
谈到土豆很多人都是赞不绝口，美味营养，做法又多多。下面，留学群为您详细介绍“土豆怎样吃营养价值高”，大家一起来看看吧。一、土豆营养吃法推荐1、土豆泥土豆蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。经过合理搭配，还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。不过，一些不恰当的搭配却会毁掉土豆泥的营养保健作用。比如一些洋快餐中的“奶香土豆泥”，加入了大量的人造奶油、人造色素、香精和糖，使土豆泥的营...[ 查看全文 ]
长期食用冰箱里的食物有哪些危害
夏天天气炎热，为了保持新鲜，很多人喜欢把食物放在冰箱冰冻。朋友，长期吃冰箱里的食物对身体不好的。下面是由留学群小编为大家整理的“长期食用冰箱里的食物有哪些危害”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。长期食用冰箱里的食物有哪些危害1、冰箱肺炎冰箱如果平时不经常擦洗，冷冻机的排气口和蒸发器中就很容易繁殖真菌。这些真菌耐寒力极强，能在冰箱...[ 查看全文 ]
减肥的8大恶习，你中了几个
很多人说自己每天运动，却还是减肥不成功，那是你没有改掉这些生活中的坏习惯!有些你习以为常的事，其实在暗中拖你减肥的后腿。不想减得太辛苦，留学群整理了“减肥的8大恶习”，帮你改掉所有坏习惯，欢迎阅读。1饮水不足水是帮助人体代谢能量和排毒的重要元素，它参与着体内很多物质的分解过程，其中就包括脂肪。饮水不足不仅会减缓燃脂速度，还会造成血液粘稠，易生成血栓和心脑血管疾病。解决方法：每人每天应该喝水15...[ 查看全文 ]
你的衣服穿对了吗？7类衣物的隐患
大家都知道衣服和鞋子，是生活中的必备品，同时也是一种修饰，一种时尚。但是你是否知道，如果穿戴不正确，这些最平常的生活必需品，也会带来不少健康问题。下面留学群小编整理的七类衣物的隐患，为了健康必须一看。7类衣物隐患紧身牛仔裤紧身牛仔裤会让你的臀部线条更好看，这点毋庸置疑。但是，经常穿紧身裤的女性朋友要注意了，因为这样会给自己的身体健康带来一定的危害!造成腹部肥胖：现在很多牛仔裤在紧身的同时还不断...[ 查看全文 ]
家庭自酿果酒必须注意的问题
自酿果酒安全、健康、怡情，还能给生活带来无穷乐趣，如今正是橘子、西瓜、葡萄等多种水果成熟的季节，并且气温逐渐凉爽，适合酿酒，但对于许多新手来说，自酿果酒过程中还存在许多问题。下面，留学群为您带来“家庭自酿果酒必须注意的问题”，大家一起来看看吧。一、挑选水果挑选水果的的时候，要选优质果实，不要选那些开裂、腐烂或是发霉的果实。霉变等果实带有霉菌，用于发酵酿酒，会导致水果酒里带有霉菌毒素，像黄曲霉素...[ 查看全文 ]
夏季洗澡的方法和禁忌
夏天洗澡这事还是不能马虎的，每年夏天都会有人因为洗澡不当二引起身体疾病，夏天正确洗澡不容忽视。为此，留学群小编整理了一份“夏季洗澡的方法和禁忌”，欢迎阅读。希望大家健康洗澡，度过清凉一夏!五种洗澡不伤身的方法晚上洗澡尽量不要太晚，否则易得体湿《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以，在早上阳...[ 查看全文 ]
丝瓜的营养与功效
丝瓜是一种常见的蔬菜，也是很多人都喜欢吃的，但是丝瓜除了做成美味之外，还有不错的食疗功效。丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质。那么丝瓜的营养与功效有哪些呢?跟留学群小编一起来看看丝瓜的功效吧。治鼻窦炎干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。小百科：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类，急性化...[ 查看全文 ]
铁锅生锈怎么办，铁锅防锈的办法
做饭的人都知道铁锅炒菜最好营养价值高，但是铁锅不注意的话最容易生锈。那么铁锅生锈怎么办？你是闲置还是扔掉了，都太良妃了。下面留学群小编告诉你“铁锅生锈怎么办，铁锅防锈的办法”，快点学起来吧！铁锅生锈怎么办1、如果有轻微的锈迹，可用醋来清洗。先用白醋烧一下，把锈洗掉，用清水洗干净，在火上烧干。2、先用尼龙丝球(类似于金属丝球，但不会伤铁锅)或丝瓜精将铁锅上的铁锈擦洗干净。3、用掏米水煮开一下，煮...[ 查看全文 ]
“减少家电辐射”的小窍门
随着新时代高科技的发展，电子产品在生活中占据了重要位置。家里的各种家电在给家人带来便利的同时，也不可避免的造成一定程度上的辐射，那么如何减少这些家电的辐射？下面留学群专门整理了“减少家电辐射”的小窍门，欢迎阅读。1、电脑电脑的摆放位置，最好不要放在卧室，放有电脑的房间最好是经常通风，不要长时间密闭;同时因为电脑基本都是机箱后侧排风，辐射最强的背面不要对人，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱...[ 查看全文 ]
