留学群相关文章 坐月子的五个饮食误区的相关文章推荐
坐月子的五个饮食误区
下面是留学群为大家精心整理的“坐月子的五个饮食误区”，更多实用精彩内容请锁定留学群生活百科栏目。坐月子的五个饮食误区月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。误区一 产后体虚多吃老母鸡产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。误区二 为了早产奶，产后马上多喝汤从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有所帮助。误区三 产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都...
[ 查看全文 ]
坐月子的五个饮食误区的相关文章
睡眠时间过长的危害
睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，成年人睡眠每天为7-8小时，适当的睡眠可消除疲劳，但是睡眠过长却对健康有害，下面，留学群为您带来“睡眠时间过长的危害”，希望对您有所帮助，更多内容尽在留学群。一、正常睡眠时间不同的年龄段所适应的睡眠时间：新生儿：20-22小时2月婴儿：18-20小时1岁：15小时2岁：14小时3-...[ 查看全文 ]
男人厌烦你的几大表现
男人厌烦一个女人是能够明显感觉到的，只是有些女人总是装傻，不断的为他找借口，直到真的离开自己。留学群小编为大家整理了一篇关于男人厌烦你的几大表现的文章，仅供参考。男人厌烦你的几大表现冷暴力，不愿和你亲近冷暴力，是男人对女人最直观的嫌弃，这个时候，他会对你不理不睬，不想和你说话，也不愿和你亲近。你在哪，他就不在哪，他不再和你一起做某些事(逛街、聚会)，也不愿意带你进入他的圈子。不愿和你肢体接触，...[ 查看全文 ]
母乳喂养的注意事项
母乳是世上最好的婴儿食品，没有之一。坚持母乳喂养的同时，你是否听过这些说法：初乳要挤掉，不能给宝宝喝;哺乳前要用消毒湿巾清洁;产后奶水少，就得喂奶粉;6个月后母乳就没有营了!下面留学群小编谈谈母乳是世上最好的婴儿食品，没有之一。坚持母乳喂养的同时，你是否听过这些说法：初乳要挤掉，不能给宝宝喝;哺乳前要用消毒湿巾清洁;产后奶水少，就得喂奶粉;6个月后母乳就没有营了!下面留学群小编谈谈母乳喂养...[ 查看全文 ]
怎么健康饮食才能减肥
节食减肥要慎重,当心越减越肥!因为当你肚子很饿的时候,身体会自动切换成生存模式,在这个时候去超市买东西可不是一件好事,以下是留学群小编为您整理的健康饮食能减肥吗，供您参考，更多资讯请点击(//www.liuxuequn.com)查看。怎么健康饮食才能减肥一个28岁的设计师，某一天意识到自己变得太胖了，不再是昔日好动，充满活力的自己。于是他下定决心改变自己，每天早上花40分钟做早餐，每天...[ 查看全文 ]
酒店的毛巾床单会传染疾病吗
酒店的毛巾床单是否会传染疾病，很多人都有这样的疑问?酒店的卫生问题一直是每个出门在外的人所担心的事情，那么，你知道住酒店怎么样才能不传染疾病呢?住酒店注意事项有什么呢?下面留学群与大家一起来看看吧!酒店的毛巾床单到底有多脏，你知道吗?近年来不断有新闻报道，有关酒店毛巾床单是否清洗的惊人内幕，搞得人住酒店都不安心，怎么回事呢?求真：酒店的毛巾床单会传染疾病吗?连国外的五星级酒店都有不更换清洗床单...[ 查看全文 ]
【健身】史上最虐腹肌的动作
很羡慕男人们的六块腹肌!特别是明显，虽然国内明显很少有人敢晒身材，但是毕竟是有的!以下是留学群小编为您整理的史上最虐腹肌的健身动作，供您参考，更多资讯请点击(//www.liuxuequn.com)查看。【健身】史上最虐腹肌的动作王宝强去年到现在真的不简单，第一遭遇了婚姻的变故,第二是从演员到导演的转变!宝强为自导自演大闹天竺这部戏，大练特练成就一身的腹肌!真是婚变以后身体上的一个大丰...[ 查看全文 ]
床上用品长期不清洗对身体的危害
每天，我们都有8个小时左右是在床上度过的，温暖的被褥能让我们享受睡眠，消除一天的疲惫。然而，与我们密切接触的床单、被子，有时也是细菌滋生的温床，留学群小编来说一下如果长期不洗，则会诱发皮肤病。长期不洗床单，细菌大量滋生躺在床上睡觉时，口水、油脂、皮屑、汗液、尘埃、昆虫、食物碎屑等都会落在床单上，滋生细菌，使细菌、病毒、虫子等大量繁殖，给人体健康造成威胁。美国《红书》杂志曾为大家做过一次科普，表...[ 查看全文 ]
决定有没有腹肌的是体脂
大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。以下是留学群小编为您整理的决定有没有腹肌的是体脂，供您参考，更多资讯请点击(//www.liuxuequn.com)查看。决定有没有腹肌的是体脂首先我们来看看什么是肥胖：判断是否肥胖，标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏...[ 查看全文 ]
那些腹肌的终极形态
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。以下是留学群小编为您整理的那些腹肌的终极形态，供您参考，更多资讯请点击(//www.liuxuequn.com)查看。那些腹肌的终极形态1、腹肌跳舞在有腹肌的前提下控制腹部肌肉块做波浪运动既坚硬又绵软，可谓刚柔并济适当扭动一下公狗腰妹子们瞬间就把持不住了2...[ 查看全文 ]
腹肌是练出来的还是天生的
腹肌的显露与否，与体脂高低密切相关。如果体脂含量不够低，你的腹肌就永远出不来，而体脂足够低的时候，可能不用练就可以看到它。以下是留学群小编为您整理的腹肌是练出来的还是天生的，供您参考，更多资讯请点击(//www.liuxuequn.com)查看。腹肌是练出来的还是天生的想要练好腹肌,必须搞明白这三点!真相一:腹肌显形靠练腹?腹肌的显露与否，与体脂高低密切相关。如果体脂含量不够低，你的腹...[ 查看全文 ]
