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小心啦！秋季吃蔬菜10大误区
秋季各种蔬菜成熟，蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，营养价值高。但是许多人都不知道正确的吃法，常常走进误区。下面是留学群为大家整理的：秋季吃蔬菜10大误区，欢迎阅读!更多相关内容请继续关注留学群liuxuequn.com1、先切后洗蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的，切细切小后的蔬菜在洗涤过程中会使营养物质大量流失于水中。正确的方法是先洗后切再烧煮。2、挤掉菜汁在做菜馄饨、包子的馅心时，需把蔬菜斩细，这时会有大量的汁水流出。有的人为了成型或包馅的方便把汁水挤掉，这样就把菜中70%的维生素、矿物质丢弃了。正确的方法是将蔬菜与香干、香菇、肉等一起剁切、搅拌，让蔬菜的汁水渗到其他馅子中，这样做还可使包子更可口。3、蔬菜久藏变蔫的蔬菜不但吃口不好，维生素C大部分被破坏。蔬菜中的无毒的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐可使正常血红蛋白变成高铁血红蛋白，不再有携氧能力，严重时会使人指甲、口唇，甚至全身出现青紫、气急等症状。所以蔬菜要尽量吃新鲜的。4、冷藏不当大多数蔬菜的适宜保存温度是3℃-10℃，而黄瓜不能低于10℃，如果放在4℃左右的冰箱里冷藏，黄瓜颜色会变深，瓜体变软，切开后可见到透明状胶状液体，使黄瓜的清香味荡然全无。5、盲目生吃有的蔬菜本身含毒，必须经加热烧煮才能破坏其中的毒素...
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秋季时令水果
秋季干燥缺水，人们都喜欢吃水果来补充水份。现在技术发达有些水果一直都有卖，但是水果还是吃应季的好。下面是留学群为大家整理的：秋季时令水果，欢迎阅读!更多相关内容请继续关注留学群liuxuequn.com 秋天的8大水果 1、梨梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有...[ 查看全文 ]
亲子教育：英国儿童的《十大宣言》解析
没有不好的孩子，只有不合格的家长。以下是出国留学实用资料栏目小编为您整理亲子教育：英国儿童的《十大宣言》解析,供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。1、平安成长比成功更重要;【安全的权力。教育儿童人人有若干权力，如呼吸权。这种权力任何人不能剥夺。告诉儿童，任何人也无权剥夺儿童的安全权。安全重于一切。】2、背心、裤衩覆盖的地方不许别人摸;【保护自己身体的权力。儿童应当知道身体...[ 查看全文 ]
孩子七大“诡计”怎么来识破
亲子教育对孩子至关重要。以下是出国留学实用资料栏目小编为您整理孩子七大“诡计”怎么来识破，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。在你对孩子的心理没有充分了解的时候，你可能会因为他们的诡计多端而煞费苦心，一方面你没有办法对付他们，另一方面你更是担心孩子未来的成长方向。要做好父母，第一步，就得先识破他们的“诡计”，然后才是因势利导，循循善诱。诡计1：挑拔离间这真的很要命，在爸爸...[ 查看全文 ]
秋季养生常识
炎热的夏天已经过去，而经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚。所以现在应该补补啦，那么关于秋季养生你知道哪些?下面是留学群为大家整理的：秋季养生常识 ，欢迎阅读。更多相关内容请继续关注留学群liuxuequn.com 秋季养生常识秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法...[ 查看全文 ]
女性必知的十大美容养颜排毒汤
秋季是喝汤好时机，许多女性都喝汤排毒。下面是留学群为大家整理的：女性必知的十大美容养颜排毒汤 ，欢迎阅读。更多相关内容请继续关注留学群liuxuequn.com一、五色排毒汤原料：山药(白色)、鲜 青豆(绿色)、 鸭血(红色)、黑木耳(黑色)、 南瓜(黄色)。调料：姜、盐、香油各适量。做法：1、山药去皮切成菱形块、 南瓜切片、 鸭血切片、黑木耳撕成小朵;2、锅内做水，将山药、 青豆、南瓜、黑...[ 查看全文 ]
秋季进补汤种类及选择
炎热的夏天已经过去，而经过一个夏天的透支，身体变得亏虚。所以现在应该补补啦，那么关于秋季进补你知道哪些?下面是留学群为大家整理的：秋季进补汤种类及选择，欢迎阅读。更多相关内容请继续关注留学群liuxuequn.com秋季如何选择进补汤脾虚的人：脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友不妨适度喝些健脾和胃的汤，以促进脾胃功能的恢复。如芡实粥、山药汤、豇...[ 查看全文 ]
秋季吃什么补肾
炎热的夏天已经过去，而经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚。所以现在应该补补啦，那么关于秋季进补你知道哪些?下面是留学群为大家整理的：秋季吃什么补肾，欢迎阅读。更多相关内容请继续关注留学群秋天吃什么补肾女性篇龙眼如果女性肾虚的话，还会导致出现失眠、心慌等症状，同时还会让更年期提早到来。所以肾虚的时候不妨多吃一些龙眼干，以此来治疗因肾虚所引起的是失眠等不适症状。龙眼杞蛋：龙眼...[ 查看全文 ]
看完你还敢生气吗？生气后身体8大器官变化
现在很流行也很实在的一句话：不作就不会死，真的不是随便乱说的！人一生气会有许多你想不到的事发生。下面是留学群为大家整理的：生气后身体8大器官变化，看完你还敢生气吗？更多相关内容请继续关注留学群liuxuequn.com生气后身体8大器官变化1、心脏血流增加一倍研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍!生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率...[ 查看全文 ]
幼儿国学三大经典教育内容
随着人们对国学知识的重视和普及，在越来越多的幼儿园中，开始添加国学方面内容的教育，那么，幼儿时期的孩子们，最该学习哪些国学内容呢?下面，就让留学群小编带你认识幼儿国学三大经典教育内容。声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除!国学常识普及在幼儿国学教育过程中，幼儿园首先最该带给孩子们的就是国学常识普及，给孩子们讲述和传授，最基本的幼儿国学常识，不仅可以奠定孩子们的国学基础，同时，还可以给孩...[ 查看全文 ]
喜迎党的十九大绘画
党的十九大即将召开，以下是出国留学黑板报栏目小编为您整理喜迎党的十九大绘画，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。喜迎党的十九大绘画1喜迎党的十九大绘画2喜迎党的十九大绘画3...[ 查看全文 ]
